女性のスリーサイズにバスト、ウエスト、ヒップとあるように、男性のチンコにもスリーサイズがあります。それは長さ、太さ、亀頭です。
そして、女性にトップとアンダーから引かれるカップ数が存在するように、男性にも同様にカリの高さがあるのです。
ウエストを引っ込めるには腹筋をすると効果的であるように、男性もそれぞれ長さを伸ばしたい場合、太さを増大させたい場合とそれぞれに適したトレーニングがあります。
今回、男性のチンコの長さ・太さ・亀頭・カリを大きく増大方法についてお話ししてきます。ただ、その前にどのくらいが平均的なのかを軸にお話ししますよ。
チンコの長さ・太さ・亀頭・カリの巨根・短小・平均のランク測定
チンコ部位のそれぞれの大きさの測定については下記の様になります。
| 長さ | 恥骨部分の付け根から先端までの長さ |
| 亀頭の太さ | ちんこの先にある亀頭で最も太い部分の直径 |
| 竿の太さ | 竿の真ん中の直径 |
| カリの高さ | 亀頭溝の段差の高さ（竿の太さー亀頭）の太さ÷2） |
カリの高さ（竿の太さー亀頭）の太さ÷2＝カリの高さ）
チンコの正確なサイズ測定難しく、自己申告だと大きめになりやすいですし、病院で測る数字だと低くなります。
例えば、自己申告で行った審査と病院での審査には下記のような差があります。また、病院の調査によってはこれよりも小さい結果もあり、より自己申告とはかけ離れた数字でした。
| 調査団体 | 平均サイズ |
|---|---|
| TENGA FITTING(50万人自己申告) | 13.56cm |
| 泌尿器科学会報(病院診察) | 12.9cm |
ただ、一般人が自分のちんこを測るときは自己申告ですし、自己申告で最大人数調査ではTENGA FITTINGが50万人の調査をしているので、そこを軸に平均で考えていきます。
チンコの長さ・太さ・亀頭・カリ日本人平均サイズ（TENGA FITTING）
| 長さ | 13.56cm |
| 亀頭の太さ | 3.53cm〜 |
| 竿の太さ | 3.19cm〜 |
| カリの高さ | 1.7mm |
| コンドーム | M |
ペニスの長さ・太さ・亀頭・カリが大きい巨根サイズ
| 長さ(フランス) | 15.74 cm |
| 亀頭の太さ（直径） | 3.7cm〜 |
| 竿の太さ（直径） | 3.7cm〜 |
| カリの高さ | 3mm |
| コンドーム | L |
チンコの長さ・太さ・亀頭・カリ短小サイズ
| 長さ（フィリピン） | 10.85 cm |
| 亀頭の太さ（直径） | 〜3.2cm |
| 竿の太さ（直径） | 〜3.2cm |
| カリの高さ | 〜1mm |
| コンドーム | S |
チンコの長さ・太さ・亀頭・カリが規格外・怪物サイズ
| 長さ（エクアドル） | 17.61cm |
| 亀頭の太さ（直径） | 4.5cm〜 |
| 竿の太さ（直径） | 4.5cm〜 |
| カリの高さ | 5mm〜 |
| コンドーム | LL〜XL |
世界的なペニスサイズとコンドームのサイズからペニスのスリーサイズとカップ数を「平均」「巨根」「短小」「規格外」をランク付け、位置付けをしました。
あなたのペニスサイズはどこに該当しましたか？私は「短小」から「巨根」サイズまでのアップグレードをチントレで行うことができました。
正直、規格外まで到達してみたい気持ちはあるけれど自分の中でここまでくれば十分の大きさまで到達できたので、増大チントレは現在では行っておりません。
では、実際に長さだけ伸ばしたい人だったり、太さも長さも増大したい人に向けて、どのようなチントレーニングをすれば大きくなるのかをお話ししていきます。
ちんこ伸長・長く伸ばす方法
チンコが長く伸びるメカニズム
ちんこ自体は、引っ張ってストレッチをかけることで、チンコ内部組織が伸びて大きくなる容量が広がります。また、牽引を継続的に行うことで外部から圧力がかかり内部組織にストレスをかけることで、細胞自体に微小な傷をつけることができます。そして傷ついた細胞が修復するので大きくなります。
また、チンコは恥骨に付着して骨盤の内側に押し込まれていて、ほとんどの人がチンコの半分ほどが体内に埋もれているのでチンコを引っ張ることでチンコを内側から前に伸ばすことができるのです。
なので、チンコ伸長トレーニングを行うために、自分の手を使って引っ張るか牽引器具を使って引っ張り続けることでチンコを長く伸ばすことができるんです。また手術でも長くできます。
チンコの長さを伸ばす増大させる方法３選
ワナ靭帯手術
手術でチンコを伸ばす方法です。物理的にペニスのサイズを拡張することは手術ではできないので、体内潜った部分を表に出すことでペニスを大きくするという仕組みを使います。
つまりこのワナ靭帯を切離することで体内に潜ってしまっているペニス自体が自由になり表面に出すことが出来ます。その後、潜らない位置でペニスとワナ靭帯を結合することでペニスが大きい状態のまま手術を終えることが出来ます。
ですが、当然手術は終わったらそれで元通りとはいきません。術後、最低でも6ヶ月ほど通院し、場合によっては薬の投与、ペニスのリハビリなど想像の数倍以上の苦労をします。
また、ワナ靭帯を切るのではなくお腹に引っ掛けるようにして緩める方法もありますが、日常的に違和感を感じる人もいるようです。
そして手術にはリスクが伴います。術後、勃起障害になってしまう、勃起不全になってしまう、ペニスの形状が複雑になるなど様々な危険性があります。
自力ペニス牽引法
ペニスを指で引っ張って長くする方法です。
- 勃起させず、平常時のペニスで行なう。
- 親指、人差し指、中指の３本の指でカリを掴んで前に引っ張り続ける
- 引っ張った状態で360°回転させて全体的にストレッチをかける
- そのまま逆回転を行う
- これを１セットとして30秒〜1分ほどかけて一巡する
- 3~10セット行う
ペニス牽引法のポイントと注意点
ペニス牽引器具
- 平常時のペニスを引っ張り最大値に合わせ器具の長さ調整をする
- シリコンベルトを亀頭の直下に固定してストレッチをかける
ペニスの牽引自体を器具に任せることが出来るので面倒な手順はありません。
商品の装着や力加減に慣れが必要です。弱すぎる力でも効果は弱まりますし、強すぎても逆効果です。痛みが出ないけど、引っ張られている感はしっかりとある場所で引っ張り続けることが最大効果が期待できますね。
牽引器具で長時間使っているとどうしても痛みを感じます。亀頭の舌部分、根元部分、陰茎全体とやはり部分部分が痛くなります。その都度インターバルを設けて、マッサージを行い痛みが引いてきたらまた装着する繰り返していいです。
ペニス牽引器具のポイントと注意点
牽引器具による臨床実験結果２選
ペニス牽引器具を使ってペニスを引っ張り大きくなるかどうかの臨床実験は多く行われており、多くの増大結果があります。
実際に医療器具として認定されている商品の研究になります。下記の臨床実験は牽引器具の中でも世界的に有名な「アンドロペニス」の行った研究結果の一部を含め記載しています。
また、これらの実験では、ペニスの形状の方にも目立った問題はなくサイズアップができたのです。更に勃起力の増加、ペイロニー病と言われるペニスが曲がってしまっている状態の改善などの実験結果でもポジティブな結果が見られています。
ペニス牽引器具は、私自身多く使っていますが、医学的に増大が認められている製品から、形を模倣したアダルト雑貨として売られている粗悪品までさまざまありました。なので、本当に増大ができる牽引器具のランキングをまとめています。
チンコの太さの増大方法
チンコが太く増大するメカニズム
男性が性的に興奮すると、海綿体の内部の動脈が血液で満たされ外膜を圧迫します。
血液の圧迫（圧縮）によって平滑筋に刺激を与えることで成長をします。チントレによってチンコの血液を使って圧迫・ストレスを与えてチンコの太さの増大が期待できるのです。
チンコの太さの増大方法５選
注入法
陰茎全体に、注入素材を選択して注入することで、陰茎全体の太さや長さを物理的に大きく大きくする方法になります。注入した部位が平常時・勃起時ともに太く大きくなります。注入素材によって効果持続時間に違いがあります。
ただ、注入素材によって男性機能に悪影響を与えたり、チンコの形がおかしくなり、後に違うクリニックで修正手術を受けたりと、病院や医師によってかなり差が出てきてしまい、リスクが高いといえる方法です。
ジェルキング
ジェルキングは自力チントレ方法の中でも王道なトレーニングであり、海外で多くの研究が行われた際にもジェルキングを主軸にしています。ジェルキングは長さ、太さ全てにアプローチができます。ジェルキングでは、ペニスを圧迫してスライドさせることで、3つの血流菅にある海綿体の血液を圧迫して、平滑筋に刺激を与えることで大きく鍛えるチントレ方法になります。
- ペニスを半勃起状態にする
- 潤滑剤をペニスにつける
- 親指と人差し指を使用してOKグリップを作りペニスの根元を握る
- ペニス亀頭部分に向けて2~3秒ほどかけて圧を加えながら血液を送り出す
- 亀頭前で停止してもう一つの手で同じように繰り返す
- 3〜30分程繰り返し動作を行う
トレーニングなので筋力トレーニングのように一朝一夕で効果が出るようなものではありません。ですので日々継続することで正しい効果を実感できます。
自分の手でペニスにアプローチをするので細かい力加減をすることが出来るため、ペニスに怪我をさせてしまう危険性を減らせます。ですがこの力加減によりペニス増大効果にむらが出てしまい、効果を減らしてしまう可能性があります。
ジェルキングのポイントと注意点
根元コックリング（ペニスリング）
コックリングとは「ペニスリング」とも呼ばれています。ペニスに装着することでペニスの勃起力を高めることのできる道具です。このペニスリングには様々な種類があり、ペニスの太さ増大を目的としていますのでペニスの根元部分に装着するタイプを選びましょう。素材も多く存在しシリコンやゴム、ナイロン、そして金属製の４つがありますが怪我やうっ血を避けるためシリコン素材がおすすめです。
- 勃起時のペニスにコックリングを装着する
- ペニスに十分血液が溜まったのを確認する
- この状態のペニスをマッサージして血行を良くする
- はじめはこの作業を１０分、そして１０分に１回コックリングを外し休憩をはさむ
- この１０分に１回の休憩を５，６セット繰り返す
３のタイミングでは血行を良くすることが目的ですのでオナニーのようなペニスをしごく運動も非常に効果的です。ですが射精はしないようにしましょう。ペニスは射精時にもっともペニスに血液が多く充満します。その状態を維持することでより効果的にトレーニングを行うことができます。
４の休憩の際にもペニスを優しくマッサージしましょう。コックリングにより血液の流れが悪くなっているのでマッサージで血流を促進させましょう。さいごに４，５ですがだんだんとペニスへの負荷を大きくすることでペニスのサイズアップ効果が向上します。
コックリングのポイントと注意点
ペニス圧迫法
ペニス圧迫法では、圧迫する力や時間を自分で調節することで、デリケートなペニスを傷つけにくく、強い勃起を維持し続けることで血流を圧迫し続けるトレーニング法になります。圧迫状態が続くので、ペニス組織、平滑筋と多くのアプローチが可能です。
- ペニスが半勃起状態で行う
- PC筋に力を入れて（お尻の穴を締める）ペニスに力を入れる
- 力を入れた状態で利き手で親指と人差し指でOKサインを作りペニスの根本をぎゅっと握って血流を止める
- そのまま30秒〜60秒ほど圧迫をし続ける
- 指を離して圧迫していた血流を流してリラックスする
- これを３〜１０回ほど繰り返す
ペニス圧迫法のポイントと注意点
増大ポンプ
増大ポンプとは筒状の容器にチンコを挿入し真空状態を作り出す器具で、本来、EDの改善を目的として作られた器具で、アメリカのクリーブランドクリニックでも副作用のない勃起不全の治療する器具だと発表しています。
ペニスを挿入した容器の空気を抜き、真空状態にすることでペニスに気圧の差による圧力が影響します。その圧力が増すことで血管内の圧力が上昇することにより血流が促進されることで強制的に勃起状態にすることができます。
つまりペニス増大ポンプを使用することでペニスに十分な血液が送り込まれる状態を作ることでペニスのサイズアップ、さらに勃起力を高められるということです。ペニスへの血液が循環されず勃起しづらいと言った勃起障害を抱えているひとが使うことで血液の循環に体が慣れていき勃起不全の改善が期待できます。
ペニス牽引法のポイントと注意点
ペニス増大ポンプによる臨床実験結果２選
ペニス増大ポンプは本来勃起不全の治療するものを目的として作られた器具であり、現在は日本はもちろん世界的のもペニスのサイズアップを目的として使用されています。有名ペニスポンプの「ファローサンフォルテ」「ハイドロマックス」ではEDなど勃起不全よりもペニス増大に主軸を置いたポンプ器具になります。
増大ポンプは多く販売されていますが、使えない物から効果が実感できる物がありました。私が今まで使ってきて本当に増大効果が高い製品をランキングにて紹介しています。
チンコの亀頭・カリ増大方法
亀頭・カリ増大のメカニズム
男性が性的に興奮すると、海綿体の内部の動脈が血液で満たされ亀頭部分まで膨らみ外膜を圧迫します。血液の圧迫（圧縮）によってパンパンに亀頭が膨らみ、亀頭部分を内側から圧迫して容量を伸ばしストレッチをかけてくれます。
陰茎の太さ増大のメカニズムとあまり変わらないのですが、物理的に、カリを摘んで大きくすることもできます。しかし、容量が大きくなっても亀頭まで血流が行き渡らなければ、大きくなれないので、血流を良くして亀頭まで血液を多く流すことができることが重要です。
亀頭・カリ増大の増大方法４選
注入法
注入法は、陰茎を太くするだけでなく、亀頭に注入することで亀頭のみを大きくすることもできます。
ミルキング
ミルキングは、名前の通り、牛の乳搾りの様に根元から絞る様な手の動きによってチンコ先端まで血液を流し込み圧迫します。太さにアプローチができて亀頭部分に負荷をかけやすいです。ミルキングでは、血液の逃げ道をなくすように、しっかり根元を握っておくのがポイントです。
- お尻の穴を締めて血流をチンコに流した状態から利き手の人指し指と親指で、チンコの根元をぎゅっと掴む
- 根元の方の指から亀頭にかけて順に指を増やしながら握る
- 亀頭に血液がたまった状態を、10秒程ほどキープ
- 人差し指と親指はそのまま握っていたこれを離して、5~20分繰り返す
ミルキングのポイントと注意点
カリ下コックリング（ペニスリング）
ペニスに装着することでペニスの勃起力を高めることのできる道具で、ペニスの亀頭やカリ増大目的としていますので亀頭下部の竿部分、つまりカリ部分に装着するグランスリングタイプを選びましょう。
カリムキ（物理刺激）
この方法は、カリ部分、ズルムケ部分を引っ張る事で、直接的にカリの大きさを大きくする事ができる効果的なチントレ方法です。
- カリを引っ張りやすいように反対の指で軽く抑えながら反対の手で「カリ」を指先・指腹で引っぱる・つまむ様にカリ皮を伸ばす
- カリ部分だけを引っ張り皮を引っ張らないような力加減で行う
- カリ部分全体を引っ張り力を加える
- 指を使って圧をかける角度・引っぱり角度を色々と試しつつ最適なカリ形を定める
カリムキのポイントと注意点
チントレ前にNO系サプリメントを飲んでおく
NO系サプリメント自体にはペニス増大効果はありませんが、NO系サプリメントには「アルギニン」「シトルリン」などの成分が含まれていてこれらの成分が一酸化炭素(NO)の分泌を促進してくれる働きがあります。一酸化炭素が増えることで血流促進効果に繋がり、からだ全体の血流を良くし、勃起力向上効果が期待できます。
ジョージア大学のジェンキンス博士は「一酸化窒素（NO）は血管の内壁を覆う内皮細胞から分泌されると、平滑筋（へいかつきん）に作用して平滑筋を弛緩させる」とのことなので、NO系の食事やサプリメントを飲むことで、血流促進に効果があることもわかります。
血流が良い状態でのチントレによって勃起力・増大効果がより期待できますので、NO系のサプリメントをチントレ前に飲むことで効果を得やすいです。
増大系・NO系サプリメントを徹底比較してランキングにしたものがあるので参考にしてください。
まとめ
チンコは、狙った部位に効果的なチントレをすることで増大が期待できます。ただ、チンコの増大には、チンコに対して外部からの刺激を与えなければ本来の大きさからさらに増大するには大変です。サプリメントを飲んで大きくすることは、成長期を過ぎたちんこには酷な話です。
適当にやって大きくすることは結構難しいのは事実ですが、私自身、試行錯誤を重ねながら半年間以上チントレをしてかなり満足いく結果となり、人生が変わるほどの一つの自信になりました。
本気で行うことで、３ヶ月あれば確実な成果を感じられるので、チンコに対してどうしても自信が持てない部分があるのでしたら、すぐにでもチントレを行いましょう。
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