ペニスの大きさに悩んでませんか？
ペニスの長さはもちろん、太さ、亀頭の形などペニスに対する不満はいつでも存在します。他人にはなかなか言えないそんな不満を解消するために男性はみんなチントレをして理想のペニスを目指しています。
チントレの中に「ミルキング」というものがあります。
この記事では実際にミルキングを行っていた私が正しいミルキングのやり方と効果を高めやすい方法、そしてミルキングで起きてしまいやすい怪我の説明をしていきます。
ミルキングのやり方・実践動画
ミルキングで得られる効果
はじめにミルキングでどのような効果が得ることが出来るのか説明します。
ミルキングの主な効果は亀頭増大・勃起力向上・カリ高です。
牛の乳搾りの様に根元から絞る様な手の動きによってチンコ先端まで血液を流し込み圧迫し、太さにアプローチができ、より亀頭部分に負荷をかけやすいです。海綿体の血流を満たしてパンパンにして圧迫することでペニス組織に圧迫ストレッチをかけて、海綿体にある平滑筋に刺激しペニスを大きく鍛えることができます。
血液の逃げ道をなくすように、しっかり根元を握っておくことで平滑筋はもちろん海綿体の白膜と筋膜を内側から血流でパンパンにして圧迫によって刺激することができます。その結果、勃起した時の容量が徐々に広がり勃起した時のサイズアップが期待できます。
ミルキングの手順
次にミルキング手順の説明をします。
- お尻の穴を締めて血流をペニスに流した状態を維持する
- 指でOKサインを作る
- OKサインを作った方の手で、ペニスの根元をぎゅっと押さえる
- 中指、薬指、小指と亀頭にかけて順に指を増やしながら握る
- 亀頭に血液がたまった状態を10秒程ほどキープする
- 人差し指と親指はそのままでほかの指は離す
これがミルキングのやり方です。本来は半勃起で行うのが非常に効果的ですが半勃起になるのが難しいという場合は手順１のようにお尻の穴を締めて血流をペニスに流し込むことでペニスを半勃起に近い状態にすることが出来ます。半勃起ではじめるなら自分の好みのものを事前に用意しておくのがいいです。
手順４のとき、ペニスのサイズと手の大きさ的に亀頭まで指が足りないという時はもう片方の手を追加してペニスを圧迫しましょう。この手順を５分から１５分ほど繰り返すことで亀頭のサイズアップ、カリ高、そして勃起力を向上させることができます。
ミルキングの効果を高めるには
ミルキングの効果を高めるの方法が３つあります。
ペニスを圧迫するときに亀頭を血液でパンパンにする
なんとなくミルキングの手順に従ってもなかなか効果が得られません。このミルキングの目的は平滑筋や筋膜、白膜へのアプローチです。ですのでしっかり血液を送り込んでパンパンな状態のペニスを作りましょう。この状態を10秒ほど維持することでより効果を高めることが出来ます。
始めたばかりはわかり辛いですが一回血液が溜まってパンパンなペニスになる状態を知れれば再現が容易になります。
ミルキングを行う前にペニスを温める
ペニスを温めることで血行が良くなりペニス全体に血液が行き渡りやすくなります。ミルキングは血流の良さも重要になってきますのでペニスを温めることが非常に大切です。
私の場合、濡らして絞ったタオルをレンジで温めてペニスを温めたり湯船につかりながらミルキングを行っていました。血流がいい状態行うというのはすべてのチントレでも共通して重要になっていきます。
ほかにもチントレ前にペニス全体をやさしくマッサージするというのも血流を良くするのに効果的です。
ミルキング前にNO系サプリメントを飲んでおく
NO系サプリメント自体にはペニス増大効果はありませんが、NO系サプリメントには「アルギニン」「シトルリン」などの成分が含まれていてこれらの成分が一酸化炭素(NO)の分泌を促進してくれる働きがあります。一酸化炭素が増えることで血流促進効果に繋がり、からだ全体の血流を良くし、勃起力向上効果が期待できます。
ジョージア大学のジェンキンス博士は「一酸化窒素（NO）は血管の内壁を覆う内皮細胞から分泌されると、平滑筋（へいかつきん）に作用して平滑筋を弛緩させる」とのことなので、NO系の食事やサプリメントを飲むことで、血流促進に効果があることもわかります。
血流が良い状態でのチントレによって勃起力・増大効果がより期待できますので、NO系のサプリメントをチントレ前に飲むことで効果を得やすいです。
増大系・NO系サプリメントを徹底比較してランキングにしたものがあるので参考にしてください。
ミルキングによる怪我の可能性
ミルキングは道具いらずで非常に手軽にできるので「もっとたくさんやれば早く効果が出るかも」と空いた時間にたくさんミルキングをしてしまいがちです。
ですが、それはむしろマイナスであまりに急激な血流に亀頭部分が耐えられなくて水膨れになってしまったり血豆のようなものが出来てしまう恐れがあります。ミルキングを含めチントレは毎日継続することでその効果を発揮します。
ですので上記のようにペニスに怪我を負ってしまうと毎日続けることが困難になってします。一朝一夕で効果が出ないのはどのトレーニングも同じです。なにかペニスに違和感を感じたり、我慢できないような痛みが走った場合は一旦チントレを中止しましょう。
ミルキングを超える増大方法
ミルキングはやっぱりどうしても労力がかかる上、人の手で行う以上力加減によって効果が異なってしまいます。こういったときより正確な効果が得られる増大方法となると水圧式ポンプの「ハイドロマックス」がおすすめです。
ハイドロマックスとは？
ハイドロマックスは容器を水で満たして余分なお湯を抜くことでペニスに刺激をあたえることでこの陰茎海綿体を成長させることができます。水圧によって圧迫されたペニスに血液が循環されるようになり海綿体の内部に以前より多くの血液をキープすることができるようになります。
これにより勃起に十分な血液がが確保できるようになり勃起時のペニスのサイズアップ、勃起の維持力が大幅に成長します。
このペニスに以前よりも多くの血液をキープすることでサイズアップすることができるという仕組み、ミルキングに似ていますよね。まさにその通りで水圧を使ってペニスを圧迫させることで効果的にペニスを増大させることができます。
使用タイミングも「入浴中」が推奨されていて体を温めて血行を良くすることを前提としています。さらに水を使うので怪我をする心配もありません。ミルキングのやり方と効果をすべて揃えたペニス増大方法になります。
まとめ
ここまでミルキングの手順、効果を高める方法、そして怪我の可能性について説明してきました。
ミルキングに限らず、チントレ全般でトレーニング前に血流を良くするためにペニスを温めるのは非常に大切です。運動前にウォーミングアップをするようにチントレも同じということです。
ハイドロマックスの紹介をさせてもらいましたが自分の手を使ったチントレ方法には一部分のみを重点的に鍛えるなど自分の手でしか得られない効果もあります。ですのでより効果の高いペニス増大方法を目指すならハイドロマックスの使用と併用して自分の手を使ったチントレを行ってください。
実際に私が使用した日記を記事にしてあるので参考にしてみてください。
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